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2020/09/30 14:00

自分自身を信頼すること

「迷っている時に思い切った決断をする時」「何をやってもうまくいかない時」「新しい物事に挑戦する時」「夢や目標を達成しようと進んでいる時」「ピンチや障壁が目の前に立ちふさがる時」など、この時、大事な...

2020/09/29 14:00

欲求不満を克服する方法

「やりたいことが、できない状態」「自分のやりたいが、叶えられない状態」これらを欲求不満と言いますね。何らかの原因で、欲求が満たされていない状態です。イライラしたり、不安になったり・・・とにかく欲求...

2020/09/28 14:00

何をやってもうまくいかない時に気をつける5つのこと

人生いいことばかりではありません。何をやってもうまく行かないっていう時、誰しも経験があると思うし、今、現状がその真っただ中って人もいると思う。「私の人生、本当つまらない」「人生最悪・・・」「ドン底...

2020/09/25 14:00

今日のマレーシア美女22

今日のマレーシア美女はタイラ・カマルザマンさん。マレーシアのモデル。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女21https://www.goodvirtues.site/blog/2020/09/18/140000

2020/09/24 14:00

考えすぎをやめる方法

あなたは考え”すぎる”方ですか?考えることは確かに良いことです。反省し、自分にフィードバックし、分析して、次に活かすことで失敗のリスクが減り、成功の確率が上がるから。しかし、世の中には、考え”すぎて”...

2020/09/23 14:00

リフレーミングでネガティブ思考を変える

「いつも物事を斜に構えてみてしまう」「何かやろうとする時、自分に否定的になる」「ネガティブな独り言をいつもつぶやいている」こういう時ってありますよね。こういう状態が長期間続くと、自尊心の低下、自己...

2020/09/18 14:00

今日のマレーシア美女21

今日のマレーシア美女はチャンドニ・ベインズさん。マレーシアのモデル。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女20https://www.goodvirtues.site/blog/2020/09/11/140000

2020/09/17 14:00

自己不信に立ち向かうための7つこと

何か物事がうまくいかない時、目指した目標が達成できなかった時、思うように結果がでない時、なかなか実現できない時、失敗してしまった時、何をやっても空振りの時、人は自分の心を罵倒し、叱責し、痛めつけ、...

2020/09/16 14:00

回避行動がストレスを生む

人は、自分にとって嫌なこと、不快な感情が生まれる事や場所から目を背け、回避します。これをAvoidance coping(アボイダンス コピーイング)と言います。Avoidanceは「回避」copingは「対処」回避対処とでも言...

2020/09/15 14:00

ポジティブシンキングの有害性~トキシックポジティビティー~

「ポジティブにならなきゃ・・・」「ポジティブじゃないとダメだ・・・」「ポジティブを保たないと・・・」このように、あなたも無理してポジティブを演じていませんか?時々、そして適度な場面でのポジティブシ...

2020/09/14 14:00

それってガスライティングされてない?

あなたは「ガスライティング」という言葉を知っていますか?ガスライティングとは、心理学用語でもあるのですが、元々は映画Gaslight(1944)で、男性が妻をマインドコントロールして、彼女が自分の心を失ってい...

2020/09/11 14:00

今日のマレーシア美女20

今日のマレーシア美女はヌール・ファズラさん。マレーシアの女優。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女19https://www.goodvirtues.site/blog/2020/09/04/140000

2020/09/10 14:00

感情をコントロールするために必要な4つのこと

みなさんは感情をうまくコントロールできる方ですか?感情のコントロールって本当に難しいですよね。特に、怒り、不安、恐怖、心配、といった感情のコントロールは難しいです。些細な事でブチ切れてしまったり、...

2020/09/09 14:00

ビタミンNを摂取する習慣でストレスをケアする

今年はコロナもあり遠出もできない。暑いわ、コロナだわ、台風はでかいわ・・・予定がないとずっと家に籠っている人も多いのでは。そうなるとクーラーの部屋でずっと過ごすことになるので外の気温に一向に慣れま...

2020/09/08 14:00

プログレッシブマッスルリラクゼーションでストレスを和らげる

あなたはストレス対策を何個知っていますか?そして普段からどのくらい実行していますか?ストレスとは目に見えないものです。だから、どのくらい自分が蓄積しているかは、自分でも分かりにくい。蓄積度が分かる...