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2020/08/20 14:00

ダイエットとセロトニンの関係

あなたは太りやすいですか?人はなぜ暴飲暴食をしてしまうのか(笑)。体重が増加する要因として・ストレス&セロトニンが不足している・代謝が遅い・甲状腺機能が低下している・運動不足・高血糖・インスリン抵...

2020/08/19 14:00

薬を使わずにPCOSをケアする方法

皆さん、PCOSって聞いたことありますか?多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と言って、女性の排卵障害では多くみられる疾患で、卵巣で男性ホルモンがたくさん作られてしまうせいで、排卵しにくくなる疾患で、月経不順の...

2020/08/18 14:00

女性のテストステロンレベルと症状、リスク、有用な食品

突然ですが、あなたは「テストステロン」というのを知ってますか?テストステロンとは性ホルモンです。一昔前では男性ホルモンと言われていたのですが、ホルモンの研究が進み、性別に区分けすることなく、実際に...

2020/08/17 14:00

燃え尽き症候群を素早く解決する方法

「最近どうも心身共に疲れがひどい」「一日中、何もやる気が起きない」「コーヒー何杯も飲んでるけどすぐにエネルギーがすぐ枯渇する」「いつも不安を抱えている」「寝るのに苦労する」こういう状態、たまにあり...

2020/08/14 14:00

ドゥームスクロールから抜け出す

夜中、何気なくスマホを見ていて、止まらなくなってしまったことありませんか?どんどん枝葉のように関連ニュースや動画をクリック。またTiktok、インスタ、ツイッター、Facebookなどソーシャルメディアをどんど...

2020/08/13 14:00

自信が持てるようになる為の6つの方法

あなたは「自信」はありますか?「はい、自信満々です!」と即座に答える人はそうはいないと思う。そう、自信とは中々持ちづらいもの。自信って自分を動かす原動力ですよね。でも、この自信っていうのは、生まれ...

2020/08/12 14:00

体のサインを見逃すな!不足している栄養はこれ!

あなたはストレスを凄く抱えるほうですか?厚労省の調べによると、日本人の日常生活での悩みやストレスが「ある」と回答した人が46.5%、男性42.4%、女性50.3%と、女性の方が高くなっています。もうほとんどの...

2020/08/11 14:00

集中力をアップさせてくれる5つの方法

ここ一番って時、あなたはしっかりと集中して、物事に取り組むことができていますか?ぐ~っと、深~く、集中しないけといけない時に、注意散漫になって、他の事考えたり、何故か急に違う事をやってしまったり。...

2020/08/10 14:00

完璧主義を止める6つのこと

「完璧主義」という言葉。物事を完璧にこなす人。あなたはどう感じますか??あなたは完璧主義ですか?少しの歪みも過剰に気になりますか?オールオアナッシング思考で0か100、黒か白かみたいな、100以外は0と同...

2020/08/07 14:00

今日のマレーシア美女16

今日のマレーシア美女今日のマレーシア美女はFatiya Latiffさん。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女15https://www.goodvirtues.site/blog/2020/07/31/140000

2020/08/06 14:00

炎症が全身に与えることと抗炎症食6選

「炎症」って聞くと、何を思い出しますか?ニキビ、湿疹、赤み、痒み程度かと思います。でも炎症っていうのは、うつ病、アルツハイマー病、癌、心臓病、糖尿病、関節炎も含まれています。炎症自体は体の防御反応...

2020/08/05 14:00

腸をクレンジングしてくれる食べ物リスト6選

大抵の女子は知ってる「腸」の大切さ。腸が汚れていると、あらゆるところでガタがきます。大切なことは分かってるけど、具体的にあまりよく分かっていないって人もいると思う。腸の役割って栄養の「吸収」と不要...

2020/08/04 14:00

肝臓とホルモンバランスの関係

暑くなってきましたね。いよいよ夏本番ですね。気温が暑くなってくると、キンキンに冷えたビールは本当に美味しい。夏はテンションも上がってか、ついつい飲みすぎてしまう。アルコールにだけに関わらず、アイス...

2020/08/03 14:00

ピロロキノリンキノン(PQQ)によるアンチエイジング食品

「最近どうも疲労が半端ない・・・」「スタミナがほんとない・・・」「心労がひどい。ドッと疲れが来る・・・」今日はこのような悩みの方へ。小さな子供って、なんであんなに体力があるんだろう。ずっとしゃべっ...

2020/07/31 14:00

今日のマレーシア美女15

今日のマレーシア美女はハンナ・ヤップさん。マレーシアのモデル。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女14https://www.goodvirtues.site/blog/2020/07/17/140000