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2020/11/06 14:00

今日のマレーシア美女28

今日のマレーシア美女は さん。マレーシアのディオリン オン・リンリンさん。それでは、良い週末を♪前回のマレーシア美女27https://www.goodvirtues.site/blog/2020/10/30/140000

2020/11/05 14:00

決断疲労を克服する5つの方法

私達は多様性の中で生きています。色々な選択肢があります。たくさんのスーパー、たくさんのアパレルやブランドショップ、たくさんの美容院、たくさんのコンビニ、たくさんの飲食店、たくさんの職種、たくさんの...

2020/11/04 14:00

自分に優しくする11の方法

あなたは自分に優しくしてあげてますか?自分のマイルール、厳しすぎてませんか?優しくとは甘やかすという意味ではありません。いつも自分を否定的で悲観的なセルフトークをしていませんか?「なんて私って馬鹿...

2020/11/02 14:00

寒い季節には健康的なルーチンを

少し肌寒くなってきましたね。クリスマス、年末の仕事納め、忘年会、新年、冬休み・・・おめでたいイベントが立て続けなシーズンです。コロナの影響で例年と同じようにはいかないかと思いますが、それでもやはり...

2020/10/30 14:00

今日のマレーシア美女27

今日のマレーシア美女はマルビンさん。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女26https://www.goodvirtues.site/blog/2020/10/23/140000

2020/10/29 14:00

メンタルデトックスを行う7つの方法

蓄積した脂肪や滞留した血液、身体の中の老廃物などスムーズに流し、発汗させて解毒するデトックスというのは割りとよく聞きます。しかしメンタルにおいてはどうですか?メンタルデトックスを意識的に行う時間を...

2020/10/28 14:00

抑制から自由になり挑戦する機会を増やす

人生にはいたるところにチャンスが転がっている。これまで生きてきて、どのくらいのチャンスがあっただろう。このチャンスと聞いて思い浮かべる意味は人それぞれ。生きるか死ぬか、人生が変わるような、大きなチ...

2020/10/27 14:00

非判断をする重要性

人は1日中、365日、自分自身と会話しながら日々、刻々と時間を過ごしています。その会話は頭の中、心で繰り広げられ、それらを思考と呼びます。四六時中、脳は稼働していて、あらゆる膨大な事象・現象において、...

2020/10/26 14:00

インポスター症候群を克服する5つの方法

「~さん!●●できるんですよね?すごいですね!」あなたはこの相手の賞賛や褒められたことについて「いやいや、そんなことないよ。たまたま運がよかっただけ」謙遜するのは日本人の美徳。この謙遜、ただの謙遜な...

2020/10/23 14:00

今日のマレーシア美女26

今日のマレーシア美女はchong.y.yさん。それでは、良い週末を♪前回のマレーシア美女25https://www.goodvirtues.site/blog/2020/10/16/140000

2020/10/22 14:00

食べ過ぎを引き起こす渇望サイクルを壊す

アイス、ケーキ、チョコなどの甘い物やファーストフード、高脂肪高カロリー食やラーメンなどの塩辛い物、本当においしいですよね。これら欲望、衝動を上手にコントロールできていますか?できるって人や、元から...

2020/10/21 14:00

他人と比較するのをやめる7つの方法

「この人、ほんとに可愛いなー。それに比べて私なんて・・・」「かっこいい彼氏だなぁー。それに比べて・・・」「あの人、いつも旅行してて、しかも高級なホテルや旅館ばっかり。それに比べて私って・・・」あり...

2020/10/20 14:00

怒りを鎮めるテクニック

突然ですがみなさん、最近、怒ったことはなんですか?この「怒り」っていう感情、物凄いパワー、エネルギーがある感情です。うまく、良い方向に使い、コントロールできるようになりさえすれば、その猛烈な感情が...

2020/10/19 14:00

感情を観察し受け入れる方法

あなたは感情をうまくコントロール出来る方ですか?怒り、悲しみ、辛い、喜び、感動・・・これら様々な感情で、人は成り立っていると言っても過言ではありません。激しい感情、それ自体物凄いエネルギーです。心...

2020/10/16 14:00

今日のマレーシア美女25

今日のマレーシア美女はシャロンイムさん。マレーシアのモデル。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女24https://www.goodvirtues.site/blog/2020/10/09/140000