Blog

2021/01/20 14:00

学習性無力感から脱出しよう

1月に入ってもう20日を超え、残り11日ほんとに早いですね。みなさん、新年に、今年達成したいこと、続けたいこと、やめたいことなど、色々と新しい目標をたてられたかと思います。何かをはじめようとした時、「...

2021/01/18 14:00

内なる批評家とうまく付き合う方法

自分との対話でネガティブなセルフトークをしてしまう時、ありますか?それはどんな時ですか?「どうせ失敗するよ」「やる意味ないでしょ」「そんな能力ないでしょ」「できなくて傷つくだけだよ?」否定的なネガ...

2021/01/14 14:00

ネガティブセルフトークを自己思いやりに変える

他人へは優しくできたり、思いやりや気遣いができるのに、自分へはできないって人いますよね。間違いを犯したり、失敗したり、欠点を持ったりすると、内なる声である「内なる批評家」は、あなたを判断し、批判し...

2021/01/12 14:00

やる気が起きない時のシグナルの捉え方

身体のエネルギーが低下していて、どうもやる気がでない、モチベが上がらない時、あなたはどういう対策をしていますか?そのシグナルが、実はあなたにとって最も恩恵の受ける時だったとしたら、どうしますか?シ...

2021/01/08 14:00

行き詰まり時にとるステップ

あなたは人生に行き詰まりを感じたことはありますか?人生に立ち往生する。望んだ仕事、夢、理想、目標、将来へ大きくブレーキを踏んでいるような感じ。壁にぶつかっているような、充実しない日。能力のある、な...

2021/01/06 14:00

挫折から立ち直る7つの方法

あけましておめでとうございます!今年も宜しくお願い致します!皆様にとって素敵な1年になりますように。さて、今日からブログ再開です。人生、計画通りに進んでいる時は問題ない。そのままでいい。でも、思い...

2020/12/29 05:18

今年を振り返り来年のステップに

今年も間もなく終わりですね。今年はどんな年でしたか?今年を振り返り、来年へ活かせるとこは活かしていき、来年は更なる飛躍ができるように。振り返りは下記の4つの質問のみ。1:何がうまくいきましたか?&nb...

2020/12/25 14:00

今日のマレーシア美女35

今日のマレーシア美女はベビースキャップさん。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女34https://www.goodvirtues.site/blog/2020/12/18/140000

2020/12/24 14:00

精神力を高めていく

「なんだかいつも続かないな・・・」「メンタル弱いな・・・」目標を立てたものの、なんだかいつも途中でやめちゃう。諦めてしまう。続かない。気持ちが折れちゃう。精神的な強さ、タフさ、メンタル強度、ストレ...

2020/12/23 14:00

ジャーナリングで内省する時間を確保する

あなたは自分に繋がる時間をとれていますか?内省する時間、とれていますか?自分を顧みる時間を確保することはたくさんのメリットがあります。中でもジャーナリング。ジャーナリングとは、つまり日記。日記とい...

2020/12/22 14:00

習慣によるアイデンティティの構築

「ついついこれやっちゃうんだよな・・・」「あー続けられないなー・・・」自分にとって悪い習慣をやめ、良い習慣を続けることって大事なことだというのは痛いほど分かっている。でもなかなか続かないし、いつも...

2020/12/21 14:00

初心者の心を育む6つの方法

「それ知ってるよ」「そんなこと前から知ってたよ」「前からそのアイディアは持っていたよ」「もう分かっているよ」何か物事をはじめる前に「知っていた」、「十分に分かっている」と脳を「既知」の状態にしてし...

2020/12/18 14:00

今日のマレーシア美女34

今日のマレーシア美女はJWジンウェンさん。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女33https://www.goodvirtues.site/blog/2020/12/11/140000

2020/12/17 14:00

クォーターライフ危機を乗り越える方法

わたし「私の人生、こんなんでいいんだろうか・・・」仕事、キャリアプランニング、自分の経済状況、人間関係、コミニティー、趣味・・・不確実な自分の人生のこれからに、不安になり、満たされない、不足を感じ...

2020/12/16 14:00

自己敗北行動を避ける方法

あなたは、自己敗北した行動をとっていませんか?それによってメンタルを悪化させていませんか?どういうことか?自己敗北的な行動とは、自分で設定した目標から、自己破壊的に、あなたをそらす行動をとってしま...