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2021/04/12 14:00

時には諦めも重要

「絶対にあきらめないで!」私達は幼少のころから、「決して諦めないで」と回りの大人から教わってき、諦めないこと美徳とされてきました。もちろん、諦めないこと、忍耐力は非常に大切であり、これがなければ簡...

2021/04/09 14:00

決断に自信を持つ

私たちは日々決断をしています。食べるもの、着るもの、毎朝のルーチン、スーパーに入れば、色々な種類の食べ物、ヨーグルトを買うだけでもいくもの種類が豊富にあります。飲食店ではさまざまなメニュー・・・何...

2021/04/07 14:00

自尊心を向上させる

自分自身を信じられなくなったり、落ち込んだり、できない自分にイラつき、放棄したり、自信を無くして消極的になったり・・・自分の力を疑い、自分を信じる力が極端に低下している状態って誰しも経験があると思...

2021/04/05 14:05

結果を期待せずただ好きだからやる

何か物事を始めようとする際、「やっぱりどうしようかな・・・やめとこうかな、どうしようかな」と躊躇する。そんな経験はあるはず。うまくなる、うまくやる、うまくできることに焦点が過剰に当たりすぎ、失敗し...

2021/04/02 14:00

望むものが手に入れられない時に得られること

「全力を注いだけど、結果が得られなかった・・・」あれほど時間、労力、お金をつぎ込んだのに・・・自分がこれまでしてきた努力、積み上げてきた全てのものが、一瞬にしてガラガラと音を立てて崩れていく。そん...

2021/03/31 14:00

他人の評価を心配しないようにする方法

「どう見られているのだろうか」「どう思われているのだろうか」あなたは、他人からどのように見られているのか、不安になることはありますか?相手がどう思っているのかを理解しようとするのはとてもいいことだ...

2021/03/29 14:00

強迫的な嘘からの解放

人は誰しも、大なり小なり1度は嘘をついたことがあると思う。でも次第に年齢を重ねるごとに、大人になるにつれ、嘘は良くない事であると学んでいく。嘘も方便という言葉もありますが、基本的には、よほどの事情...

2021/03/25 14:00

自己との距離をとる視点の大切さ

何か難しい決断に迫られている時、眼前に大きな壁が立ちはだかっている時、状況が難しく、厳しい時、自分を見つめる、見つめ直すことがあると思う。その時の見方ってどんなふうに見ていますか?自己と距離、しっ...

2021/03/22 17:00

フェイクアホリックな状態を抜け出す

ついつい頑張っちゃう、そこのあなた。ちょっといつもより自分を追い込んで頑張りすぎていませんか?自分を押し殺していませんか?本当の気持ちはどうですか?辛くないですか?ついつい回りから「大丈夫?」と聞...

2021/03/19 14:00

感情の消耗を軽減させる7つのコツ

「空っぽで、生気がない・・・」「毎日がつまらない、覇気がない・・・」このように感じる、感情の疲れ、心労、感情的な消耗、感情的な倦怠感。オーバーワーク、不安、心配、緊張、プレッシャーなど過剰なストレ...

2021/03/17 14:00

本当の自分を発見する

あなたは「本当の自分」「真の自分」というのをどれだけ理解していますか?自分探し、したことありますか?本当の自分を発見することで新しい自分、新たな自己に出会う。本当の自分を知れば、進むべき道が見えて...

2021/03/15 14:00

屈辱から自分を守る5つの方法

「うぁーめっちゃはずっ、隠れたい、思い出したくない・・・」思い出しただけでも恥ずかしく、屈辱を感じたあの日。そう、誰しも経験があること。覚えていますか?その屈辱的な経験は、あなたの心に傷をつけまし...

2021/03/12 14:00

実存的危機を乗り越えるコツ

「私、生きている意味あんのかな?」「何のために生きているんだろうか」「どういう意味で生まれてきたのだろう?」このような問いを投げかけたことはありますか?自分の人生や存在意義を問う。深い疑問を抱く瞬...

2021/03/10 14:00

ホワイトナイト症候群の罠

悩んでいる人、落ち込んでいる人、困っている人がいたら、手を差し伸べる。当たり前のことです。自分に近しい人を「直したい」「救いたい」「修正したい」「解決してあげたい」「悲しい思いをさせたくない」あな...

2021/03/08 14:00

好奇心を刺激するもの

あなたの好奇心をくすぐるものは何ですか?そう、好奇心。ウォールトディズニーのエネルギーの源泉、活力の源は、全て好奇心であり、それこそが新しい道へと導き続けてくれている唯一のものと語っています。好奇...