考え、感情、行動に影響を及ぼすもの、それは自尊心。それは自信やモチベに影響を及ぼし、新しいことにチャレンジする勇気にも影響し、折れない心、粘着力にも影響するし、自己への思いやりや愛情などにも影響を...

テレビ、スマホ、ネット、ゲーム・・・世の中には、神経系を刺激するもので溢れています。アドレナリン、ドーパミンのラッシュ。加工食品やファーストフードの添加物は、神経系を過剰に刺激し、脳を興奮させ、食...

あなたは、相手と会話をしている時に、何かを指摘された場合、その会話から逃げてしまう人ですか？ストーンウォール。心理学でこのように呼ばれており、大事な議論を避け、逃げ、コミニケーションを拒否したり、...

人は誰しも大なり小なり、ストレスや不安を抱えて生きています。不安に思ってしまうのは、それが習慣化してしまっているということも、大いにあるということ。そもそも習慣化ってのは、やることによるメリットや...

「どこまでも最悪なことしか起こらない・・・」「もう駄目かも・・・」「つらすぎる・・・」人生に困難はつきものですよね。自分の希望通りな結果がついてこなかった時、逆風の時、何をやってもうまくいかない時...

「頻繁に下痢する・・・」「頻繁に便秘する・・・」「胃がむかむか、吐き気がする・・・」よくある症状。意外にも、あなたに宿っている寄生虫が暴れているのかも。そう、寄生虫。人を宿主にする。人が食べた食べ...

いきなりですが、あなたのその笑顔、本物ですか？作り笑いですか？無理していませんか？笑顔鬱（うつ）という言葉があります。鬱にも色々とタイプがあって、その中の１つ。鬱というと、笑顔がなく、悲しく、ひど...

「もうどうすることもできない・・・」「辛い・・・」「どん底・・・」肉体的であれ感情的であれ、人生で誰しもが経験する痛みや苦痛。行き詰まり感、制御不能な状態。もうどうしようもない状態。ショックすぎて...

あなたの体内ではマリファナと同様の物質が作られているのをご存じでしょうか？カンナビノイドと呼ばれる物質です。天然に体と脳内に存在しています。この分子と、この分子をしっかりとキャッチしてくれる受容体...

「なんだか疲れやすい」「病気しがち」「パワーが出ない」それ、あなたの細胞がしっかりと活動できていないのかも。細胞代謝の利点、それは病気のリスクを減らし、抵抗力、免疫力が高く、生きる活力が沸き、モチ...

当り前だけど人は年々老化していく。生まれた瞬間から死に向かっている。老化は決して病気ではない。人間としてごく自然なこと。老化は、血管、血圧、心臓病、内臓機能の低下、認知機能や身体機能の低下などあら...

このコロナ禍において、マスク、手洗い、うがい、ソシャディなどはもちろんのこと、自分で自衛できる１つのこととして免疫力を高めることほど重要なことはない。抵抗力、防御力といってもいいこの免疫力。低下す...

「毎日が不安で・・・」「なぜかイライラする・・・」「やる気が出ない・・・」ちゃんと野菜、果物とってますか？メンタルバランスのズレの原因って睡眠、運動など様々ありますが、今日は食について。ストレスが...

「あれやってみたいな。でも面倒だしな・・・」「私ってほんとフットワーク重いよな・・・」「やってみたいとは思うけどどうせ私なんて・・・」人は、慣れ親しんだ、自分の快適ゾーンに留まることをどうしても好...

「どうしてこんなに目の下にクマができるんだろう・・・」目の周りのクマ。ちょっと夜更かししただけでたまにびっくりするくらいひどい時ありますもんねwww。誰しもができる目の下のクマ。クマができる原因っての...