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2020/07/03 14:00

今日のマレーシア美女13

今日のマレーシア美女は李元玲さん。マレーシアのピアニスト。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女12https://www.goodvirtues.site/blog/2020/06/26/150245

2020/07/02 14:00

ダイエットに最適。タンパク質が豊富な果物7選

健康というと何をイメージしますか?あなたのその健康のイメージというのはタンパク質が基礎となっているんです。タンパク質。良く聞く言葉。でもあまり知らない。実は人間が「健康」に生きていく為に、めちゃん...

2020/07/01 14:00

美肌の為に必要な8つのリスト

「しっかりとスキンケアしているのにこんなところにニキビが・・・」「寝る前はしっかりと保湿もしているのに起きたらすごく乾燥している」それ、スキンケアではなく単に栄養不足なだけなのかも。お肌の調子が優...

2020/06/30 14:00

口内環境の健康は幸福に繋がる

今、コロナや自粛など先行き見えない不安によるストレスのせいでお口環境が良くない状態になっている人も多いと思う。自粛中は歯医者にも行けなかった人も多かったというのもありますが。虫歯、歯周病、口臭など...

2020/06/29 14:02

スタミナ切れ時はこれで。ヨウ素を効率的に摂取できる6選

身体の動力、スタミナ、ガソリンと言えばマグネシウム、亜鉛、鉄っていうのは、比較的言葉でも聞いたことがある人は多いと思う。でも、ヨウ素っていうのはどうでしょうか。それほど聞き馴染みがないものかもしれ...

2020/06/26 15:02

今日のマレーシア美女12

今日のマレーシア美女はCHLOEさん。マレーシアのモデル。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女11https://www.goodvirtues.site/blog/2020/06/19/144402

2020/06/25 14:00

胃腸を健康にする食物繊維が手軽に摂れる12選

海外でも東京都内でも少しづつまたコロナの足音が聞こえてきた感じですね。緊急事態宣言が解除されても、まだまだウイルスが完全にいなくなったわけではないですし。ワクチンもOK、ストックも完備され、病床も増...

2020/06/24 14:00

ストレスケアしてエモーショナルイーティングを減らす方法

コロナの自粛中、イライラやストレスでいつもより食べる量が多くなってしまったり、また口が寂しくなってついついお菓子をつまんだり・・・酒量も増えてまったなど、コロナ太りをしてしまった人。これ、 emotiona...

2020/06/23 14:00

自粛疲労もこれで回復!エネルギーを高めてくれる8選

緊急事態宣言も解除され、いよいよ少しづつ経済が動きはじめましたね。まだまだ油断は禁物ですし、完璧にウイルスがいなくなったわけではないので、またいつ第二波が来るかもわかりません。まだまだ引き続き3密は...

2020/06/22 14:00

肺機能を強化し最高のパフォーマンスに手する9選

呼吸というのは、生きていく上で欠かせない人間の活動です。その呼吸にとって重要なのが、肺です。肺は心臓から送られてくる血液に、新鮮な酸素を与え、二酸化炭素を取り除く『ガス交換』を行う器官です。更に肺...

2020/06/19 14:44

今日のマレーシア美女11

今日のマレーシア美女はミチヨ・ホーさん。マレーシアの歌手。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女10https://www.goodvirtues.site/blog/2020/06/12/140000

2020/06/18 14:00

何しようとしてたんだっけ?脳霧を取り去る7つのリスト

最近、物忘れをよくしがちな人いませんか?「あれ?なんだっけ?」「何しようとしてたんだっけ?」ここは集中しなきゃいけないって時に、どうもそわそわしたり、注意が散漫になっていたり。何かに気が散ってしま...

2020/06/17 14:00

夏バテや熱中症防止に効果的な9選

最近暑くなってきましたね。じめじめした梅雨が明けたら次は夏ですね。コロナの影響で大きなお祭りやイベントはほぼ中止みたいですが海、プールはどうなんでしょうかね。最近でも日中は夏のように日差しがきつく...

2020/06/16 14:00

血流を増やす食品リスト9選

人間は血液なしには生きていけない。血液は心臓を中心に身体や脳へ、酸素や栄養素を送りこみ、頭の先から足の爪の先まで循環させる。血液の量が低下してしまうと極度の疲労、めまい、メンタルバランスの乱れ、心...

2020/06/15 16:11

ダイエットに効果的な低炭水化物の果物6選

世の中、ダイエットの方法はたくさんある。減量に成功した人達の中には、果物を排除したという人もいる。なぜなら果物には糖分が豊富で炭水化物も多く含まれているから。でも果物にはビタミン、ミネラル、ポリフ...