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2020/06/16 14:00

血流を増やす食品リスト9選

人間は血液なしには生きていけない。血液は心臓を中心に身体や脳へ、酸素や栄養素を送りこみ、頭の先から足の爪の先まで循環させる。血液の量が低下してしまうと極度の疲労、めまい、メンタルバランスの乱れ、心...

2020/06/15 16:11

ダイエットに効果的な低炭水化物の果物6選

世の中、ダイエットの方法はたくさんある。減量に成功した人達の中には、果物を排除したという人もいる。なぜなら果物には糖分が豊富で炭水化物も多く含まれているから。でも果物にはビタミン、ミネラル、ポリフ...

2020/06/12 14:00

今日のマレーシア美女10

今日のマレーシア美女はジョイス・チューさん。マレーシアの歌手。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女09https://www.goodvirtues.site/blog/2020/06/05/140000

2020/06/11 14:00

一酸化窒素を味方につけられる食品7リスト

一酸化窒素の働きについてはコロナの今は特に重要な分子とされています。一酸化窒素というと毒性のあるガスで大気汚染の1つとして嫌われていますが、実は体の中でもこのガスは出来ていて、それが病原体、細菌、...

2020/06/10 14:00

自粛の運動不足時に。骨と筋肉に効果的な9リスト

コロナ自粛中は運動不足で骨や筋力が低下するから更に太りやすくもなるし、骨密度低下も低下してしまったって人多いのではないでしょうか。高脂肪高カロリーな食事の枯渇感もストレスで出てきてしまうことで生活...

2020/06/09 14:00

歯と歯茎を健康にするリスト7選

歯や歯茎にはたくさんのバクテリアが自分の基地の如くに生息しています。バクテリアが歯の上にプラーク(歯垢)と呼ばれる粘着性の物質を常に形成しています。何億何兆個の細菌で構成されているプラークはネバネ...

2020/06/08 14:00

健康的に食欲を減退させる9選

コロナ自粛によるコロナ太り。ついつい自粛で口が寂しくなり食べてしまう。高脂肪、高カロリー食の暴飲暴食・・・更に運動不足にも拍車がかかり、体重も増加継続中。不眠、イライラ、メンタルも乱れて体調最悪に...

2020/06/05 14:00

今日のマレーシア美女09

今日のマレーシア美女はmikowongさん。マレーシアのタレントさん。以上!良い週末を♪前回のマレーシア美女08https://www.goodvirtues.site/blog/2020/04/24/154831

2020/06/04 14:00

コーヒーよりも良いエネルギーを与える8選

コロナウイルスによる自粛の影響で在宅にいる時間が普段よりも長くなり、コーヒーを飲む回数が激増しているって人いませんか?コーヒーは打ち上げ花火のように瞬間的に脳を覚醒させることは周知の事実。コーヒー...

2020/06/03 14:00

少ない運動で運動効率を上げるための6リスト

コロナの第2波。自粛解禁してもまだまだ予断許さぬ状況です。ストレスが溜まりますよね。でもこればっかりはどうしようもありません。家にいるとついつい何か食べてしまう。出歩かないから運動不足になる。ストレ...

2020/06/02 14:00

身体の過剰な熱を取る7リスト

ストレスによって体温が上がって、熱を持ってしまう熱ストレス。自粛で在宅時間が多く、イライラや運動不足、過食による自粛太りなどで夜なかなか寝れなかった方も多かったと思う。心理的ストレスによって交感神...

2020/06/01 14:00

乱れた睡眠リズムをしっかりと整える為の10リスト

自粛で自宅の滞在時間が激増、将来の不安、外出できないイライラ、運動不足、過食・・自粛でストレスやイライラが溜まりメンタルバランスも乱れ不眠に陥っていた人も多かったはず。しっかりと睡眠できないと、免...

2020/05/29 14:00

女性ホルモンのバランスをとるための9つのハーブ

コロナの影響で、自粛が続き自宅にいる時間が多くなったことで、運動不足、食生活の乱れ、出れないストレスや将来の不安の蓄積でメンタルバランスの乱れ、不眠症、生活習慣の乱れなどあらゆるバランスが乱れてし...

2020/05/28 14:00

太陽から保護してくれる食品リスト6選

これからの時期、太陽の光がどんどん強くなってきます。そこで大事になってくるのが紫外線対策。しかしコロナウイルスの影響によって、今年の夏は例年に比べて外出も控えめになるのでは。今、圧倒的に不足してし...

2020/05/27 14:00

肝臓が免疫力向上と繋がっている!?肝臓機能を高める8選

在宅時間が多くなって高脂肪高カロリー食の飲み食い、運動不足、イライラや落ち込みなどのストレスの蓄積、不眠などに陥る人も多く出ている。これらは全て肝臓に負担がかかっている。またストレス負荷がかかると...